Lachyoga
Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, bei dem jeder ohne Grund lachen kann- also ohne Humor, Witze und Comedy zu verwenden. Es wurde von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria und seiner Frau Madhuri 1995 mit nur 5 Leuten gegründet und hat sich inzwischen über die ganze Welt verbreitet. Heute gibt es mehrere tausend Lachclubs in ca. 70 Ländern.
Wie kann ich mir eine Lachyogastunde vorstellen?
Mit Klatschübungen bringen wir unser Herz-Kreislauf-System in Schwung. Über spielerische Situationen, pantomimische Übungen kitzeln wir echtes Lachen wach. Dabei entsteht aus zunächst simuliertem Lachen herzliches echtes Lachen. Zur Entspannung und um den Körper gut mit Sauerstoff zu versorgen werden zwischendurch Atemübungen und leichte Dehnungsübungen eingeflochten. Diese haben ihren Ursprung im traditionellen Yoga- daher der Begriff Lachyoga. Auch Tanzeinlagen sorgen für eine freudvolle gelöste Stimmung.
Welche Wirkung hat Lachyoga?
Durch Lachyoga verbessert sich die Stimmung des Menschen. Es entwickelt sich mehr Lebensfreude und Humor. Nachhaltig wirkt Lachyoga jeder Form von Stress entgegen. Auch Krankheiten und Infektionen kann regelmäßiges „Lachen“ vorbeugen. Heilungsprozesse werden unterstützt. Lachyoga wirkt sich positiv und entkrampfend auf alle persönlichen Befindlichkeiten aus. In schwierigen Lebenssituationen fällt es uns leichter eine positive Einstellung zu bewahren. Kurzum Lachyoga kann uns in verschiedener Hinsicht heilen.
Und nicht vergessen: Lachyoga macht unheimlich viel Spaß!